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책소개

피부가 진짜로 원하는 매일의 습관, 바르는 습관!

여성들의 외모에 대한 관심, 그 중에서도 특히 피부에 대한 관심도는 매우 높지만 피부를 어떻게 관리하고 있는지 그 실상을 들여다보면 관심의 정도와는 전혀 다른 양상을 보인다. 명품 피부로 만드는 피부 관리의 첫걸음은 자신의 피부 타입을 제대로 아는 것에서부터 출발하는데, 습관을 바꾸는 작은 변화만으로도 피부가 좋아지는 것을 선명하게 느낄 수 있다. 건강과 미용은 꾸준한 노력이 있어야 결과가 나타난다.

피부 관리라고 하면 흔히 비싸고 부담스러운 것으로 생각하고 꺼리지만, 좋은 피부를 만드는 데는 결코 어렵거나 비용이 많이 들지 않는다. ‘내 손’을 잘 이용하여 매일매일 바르는 습관을 기르면 누구나 관리 받은 피부로 변신할 수 있다. 자신의 피부 타입에 알맞은 클렌징을 하고, 피부에 좋은 음식을 골라 먹고, 좋은 생활습관을 가지면 어느새 피부는 깨끗해지고, 눈에 띄게 탄력을 되찾아 맑은 톤을 자랑할 것이다.

이 책에서는 피부 관리의 첫 단추인 클렌징 방법, 데일리/위클리 케어, 셀프 마사지로 아름다운 피부를 가꾸는 방법, 소홀하기 쉬운 보디 피부, 스킨케어만큼 중요한 두피 케어, 임신부의 피부 관리 등 스킨케어에 대한 기초 지식부터 실천 방법까지 여성의 피부에 관한 모든 것을 차근차근 알기 쉽게 설명하였다. 또한, 아푸아푸 세안법, 피부 나이 자가 테스트, 셀프 피부 마사지, 주간 팩 스케줄 등 쉽게 따라할 수 있는 피부 관리 비법이 담겨 있다. 그동안 피부 관리를 사치스러운 행위라고 생각했거나 귀찮다고 꺼렸던 여성이라면 이 책을 통해 셀프 피부 관리에 대한 인식을 완전히 바꾸어보자.

목차

PART 01 피부, 알아야 가꾼다
Golden Rule 01 아는 것이 힘Golden Rule 02 관리하고 있나요?

PART 02 클렌징, 피부 관리의 첫 단추
Golden Rule 03 피부 관리의 기본Golden Rule 04 피부 미인 되는 클렌징법Golden Rule 05 피부 노화를 막는 딥 클렌징Golden Rule 06 아~하! 클레오파트라의 비단결 같은 피부 비결, AHA

PART 03 데일리 케어
Golden Rule 07 매일매일 예뻐지는 기초 공사Golden Rule 08 노화를 정지시키는 아이 케어Golden Rule 09 피부 고민의 해결사 에센스Golden Rule 10 데이 로션과 크림 &나이트 로션과 크림Golden Rule 11 피지 분비가 거의 없는 연약한 입술을 위한 립 케어Golden Rule 12 피부 노화의 주범 자외선을 차단하자Golden Rule 13 1000만 화소 카메라 앞에서 당당하라! 모공 케어Golden Rule 14 CD에 가려지는 작은 얼굴을 만들자

PART 04 마사지와 팩, 인텐시브 위클리 케어
Golden Rule 15 매일매일 아름다운 피부를 가꾸는 셀프 마사지Golden Rule 16 피부 기능을 활성화시키는 팩과 친해지자Golden Rule 17 피부 타입에 알맞은 팩을 선택하자

PART 05 만지고 싶은 S라인
Golden Rule 18 얼굴만큼 중요한 보디 케어Golden Rule 19 보디 케어의 기본Golden Rule 20 몸이 원하는 보디 케어Golden Rule 21 울퉁불퉁 셀룰라이트를 제거하자Golden Rule 22 보디 케어 1 : 목부터 가슴까지Golden Rule 23 보디 케어 2 : 허리부터 허벅지까지Golden Rule 24 보디 케어 3 : 손과 발

PART 06 상쾌한 두피와 탄력 있는 머리카락
Golden Rule 25 스킨케어만큼 중요한 두피 케어Golden Rule 26 두피와 모발 따로 관리하기Golden Rule 27 매일매일 제대로 감고 관리하기Golden Rule 28 두피 상태에 따른 관리 방법Golden Rule 29 머리에 관한 진실 혹은 거짓!

PART 07 임신과 출산, 여성의 인생에서 가장 아름다운 시간의 피부 관리
Golden Rule 30 배 속의 아기를 위해 준비하자Golden Rule 31 임신 초기~5개월Golden Rule 32 임신 6개월~10개월Golden Rule 33 출산 후

PART 08 내 남자 동안(童顔) 피부 만들기
Golden Rule 34 남자의 피부도 시간을 잡지는 못한다Golden Rule 35 성격은 둥글둥글한데, 피부는 민감한 남자의 고민Golden Rule 36 마음은 비단결인데, 수염이 까칠한 남자의 고민Golden Rule 37 마음은 10대인데, 피부는 50대인 남자의 고민